Програма ментального здоров’я

МЕНТАЛЬНЕ ЗДОРОВ’Я: ЯК ПОДБАТИ ПРО СЕБЕ?

     Ментальне здоров’я є невід’ємною частиною щасливого життя. Це поняття дуже широке і поєднує різні  аспекти. Як зрозуміти, що стан душевного здоров’я вийшов із рівноваги та настав час звернутися до психотерапевта — розказуємо далі.

Що таке ментальне здоров’я?

Згідно з визначенням ВООЗ, ментальне здоров’я — це стан щастя та добробуту, в якому людина реалізує свої творчі здібності, може протистояти життєвим стресам, продуктивно працювати та робити внесок у суспільне життя.

Це означає, що ментальне здоров’я об’єднує здоровий дух та психіку людини із соціальним складником. Воно є важливим для втілення бажань, реалізації цілей, доброго фізичного самопочуття. А з іншого боку — психічне здоров’я кожного індивіда важливе для всього суспільства.

Стан ментального здоров’я залежить від багатьох чинників: соціальних, екологічних та навіть економічних.

Психічно здорова людина:

– може розрізняти свої емоції, керувати ними та гармонійно функціонувати;

– здатна спілкуватися і будувати стосунки з іншими;

– розвивається й навчається;

– позитивно оцінює себе, приймає та любить;

– приймає власні тверді рішення;

– нормально адаптовується до нових умов життя;

– може розв’язувати проблеми.

Здатність отримувати задоволення від життя — основна риса ментально здорової людини.

Ментальне здоров’я, за визначенням ВООЗ, — це не просто відсутність психічних розладів, а стан, в якому людина почувається щасливою, реалізує  усі свої можливості, справляється зі стресами та бере активну участь у суспільному житті. Ментальний добробут забезпечує людині гармонійний розвиток, дозволяє позитивно оцінювати себе, адаптуватися до нових умов та насолоджуватися життям. Він впливає на фізичне самопочуття, якість взаємостосунків та здатність навчатися.

Сьогодні ми розповімо про 5 чудових звичок для ментального здоров’я💚

Гортайте карусель.