Психологічні форми роботи за програмою по подоланню освітніх втрат

Мої поради пам’ятай: застосовуй , не забувай !

Корисні ресурси для учасників освітнього процесу, спрямованих на подолання психологічних втрат

Навчіться заспокоюватися і знаходити внутрішній спокій за допомогою керованих практик. Просто зробіть глибокий вдих і приготуйтеся розпочати свою заспокійливу подорож. Сотні вправ для психічного здоров’я, щоб впоратися з тривогою та підвищити рівень щастя. Включіть усвідомленість у своє повсякденне життя. Спробуйте медитації, які відповідають вашому стилю життя. Вибирайте практики короткого дихання, щоб встановити намір на день, або більш тривалі медитації, щоб розслабити нервову систему. Навіть кілька хвилин на день можуть мати величезний вплив на ваше самопочуття.

1. Техніки з підтримки себе та інших від українських зірок

https://youtu.be/1QwDLcLgyRg?si=3RhmcUTIvOxDNtyX

2. Психологічна хвилинка “Весела розминка”

https://youtu.be/d0umDNfI6yo?si=AoJJFwN4HTO1KmI2

3. Вправа для зняття стресу “Лимон”

https://youtu.be/hguSKqCOJOM?si=U85UO2ZHywZFQAVS

4. Як залишатися психічно здоровими в умовах стресу

https://youtu.be/8EpxWSiCgzM?si=LY1kSsOvOizDPYZh

5. «Котику, ти як?» Вправа «Долонька»

https://youtu.be/G0CMnBXgSGs?si=YCJZxmlF_BL1_eSg

6. Психологічна вправа “Я маю… Я є… Я можу… Я буду…”

https://youtu.be/roLpsLy0ekk?si=NRuwyAnwR6s98Jix

7. Психологічна вправа “Сейф”

https://youtu.be/x4VkppikWd8?si=mQ1dQNaWfW9szeQh

8. Психологічна техніка “6 секунд”

https://youtu.be/RA28k_kgWN4?si=xbyQSsiP93hY4tp3

9. Хвилинка психолога “Важливі нагадування собі”

https://youtu.be/6bElggoky9U?si=awbNJ2kLwRE8Jjhw

10. Психологічна хвилинка “Пір’їнка і статуя”

https://youtu.be/GFOeFfiui1E?si=9hcd8L3lLaQUN07i